孕妇可以适量吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆、瘦肉等食物补充蛋白质，也可以遵医嘱使用蛋白粉、复方氨基酸注射液、水解蛋白口服溶液、乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鸡蛋鸡蛋含有丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋约含13克蛋白质，且氨基酸组成与人体需求接近，易于吸收。孕妇每天可食用1-2个鸡蛋，建议选择水煮或蒸蛋方式，避免油炸导致营养流失。对鸡蛋过敏者需谨慎食用。
2、牛奶牛奶是钙和蛋白质的良好来源，每100毫升牛奶约含3克蛋白质。孕妇每日可饮用300-500毫升牛奶，乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶或酸奶。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白有助于胎儿组织发育。
3、鱼肉深海鱼类如三文鱼、鳕鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，每100克约含20克蛋白质。建议孕妇每周食用2-3次鱼类，每次100-150克，烹饪时避免生食。汞含量较高的鱼类如金枪鱼应限制食用。
4、大豆大豆及其制品如豆腐、豆浆含有植物性优质蛋白，每100克豆腐约含8克蛋白质。大豆异黄酮对孕妇激素调节有积极作用，每日建议30-50克大豆制品。痛风患者需控制摄入量。
5、瘦肉瘦牛肉、鸡肉等红白肉提供易吸收的血红素铁和优质蛋白，每100克瘦肉约含20克蛋白质。建议选择脂肪含量低的部位，每日摄入50-100克，充分煮熟后食用。高胆固醇血症患者应适量控制。
二、药物1、蛋白粉蛋白粉可作为饮食不足时的蛋白质补充剂，适用于妊娠剧吐或食欲不振的孕妇。需在医生指导下选择乳清蛋白或植物蛋白配方，避免过量摄入加重肾脏负担。常见不良反应包括胃肠不适。
2、复方氨基酸注射液复方氨基酸注射液用于严重蛋白质缺乏或消化吸收障碍的孕妇，需住院静脉输注。该药物提供必需氨基酸，促进正氮平衡。使用期间需监测肝肾功能和电解质水平。
3、水解蛋白口服溶液水解蛋白口服溶液适用于胃肠功能较弱的孕妇，蛋白质已分解为小分子肽更易吸收。可能出现腹胀等轻微不良反应。不宜与高温食物同服以免影响药效。
4、乳清蛋白粉乳清蛋白粉从牛奶中提取，生物利用度高，适合孕中期和晚期快速增长的蛋白质需求。每日用量不超过30克，分次服用。肾功能异常者需谨慎使用。
5、大豆蛋白粉大豆蛋白粉为素食孕妇提供植物性蛋白补充，含有多种必需氨基酸。可能干扰甲状腺功能，甲减患者使用前应咨询医生。建议与谷物搭配提高蛋白质利用率。
孕妇蛋白质需求随孕周增加而增长，孕中晚期每日需额外增加25克蛋白质。除上述食物和药物外，还可搭配坚果、奶酪等零食补充。烹饪时注意少油盐，避免营养流失。定期产检监测体重和胎儿发育情况，出现水肿或肾功能异常时需调整蛋白质摄入量。保持饮食多样化，确保各类营养素均衡摄入。
