后背晒脱皮疼痛通常由紫外线灼伤导致，可通过冷敷缓解疼痛、保湿修复皮肤、避免再次暴晒、使用抗炎药物等方式治疗。
1、冷敷缓解晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹敷于患处，每次10-15分钟，重复多次可减轻灼热感和炎症反应。避免直接冰敷以防冻伤。
2、保湿修复选择含芦荟、维生素E或神经酰胺的保湿霜涂抹脱皮区域，每日多次使用有助于修复皮肤屏障。避免抓挠或撕扯脱皮部位。
3、防晒隔离治疗期间需严格避免阳光直射，外出时穿戴防晒衣物或使用SPF30以上的物理防晒霜，防止晒伤加重。
4、药物干预若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓解炎症，局部涂抹氢化可的松软膏减轻红肿，严重时需口服泼尼松控制皮肤过敏反应。
恢复期间保持清淡饮食，多饮水补充体液，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。若出现水疱、发热或持续剧痛需及时就医。
