喝冷饮会加剧中暑是因为低温刺激导致血管收缩、汗腺关闭，反而阻碍散热。中暑是高温环境下体温调节失衡引发的急性疾病，冷饮可能通过以下机制加重症状。
冷饮进入消化道后，低温刺激会引起胃肠黏膜血管反射性收缩，减少内脏血流供应，影响消化功能。同时体表毛细血管也会收缩，减少皮肤散热效率。冷饮抑制下丘脑体温调节中枢对高温的敏感性，延迟启动出汗机制。大量饮用冷饮可能引发胃痉挛或腹泻，进一步导致水分和电解质丢失。部分人群饮用冷饮后会产生短暂舒适感，误判身体散热需求而减少补水。
预防中暑应选择20-30℃的温水少量多次饮用，既能补充水分又不会抑制排汗。高温环境下可适量饮用含电解质的功能性饮料，避免一次性摄入超过500毫升液体。出现头晕、恶心等中暑先兆时，应立即转移到阴凉处，用温水擦拭身体促进蒸发散热。若发生意识模糊或高热无汗等重度中暑症状，需紧急就医进行静脉补液和物理降温治疗。
