枸杞和五味子可以一起泡水喝，两者搭配具有滋补肝肾、益气生津的作用，适合疲劳乏力、口干咽燥的人群。
1、功效互补
枸杞滋补肝肾、益精明目，五味子收敛固涩、益气生津，两者合用可增强补益效果。
2、适用人群
适合长期用眼过度、熬夜人群及气阴两虚导致的盗汗、心悸者，但阴虚火旺者慎用。
3、饮用方法
取枸杞5-8粒、五味子3-5粒，用80℃温水冲泡，反复冲泡至味淡，避免高温破坏有效成分。
4、注意事项
感冒发热期间停用，长期饮用需咨询中医师，避免与降压药、降糖药同服可能增强药效。
饮用期间观察身体反应，出现上火症状可减少用量，建议每周饮用3-4次为宜，配合规律作息效果更佳。
