每个月感冒可能由免疫力低下、环境因素、慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等原因引起，可通过增强免疫力、改善环境、药物治疗等方式缓解。
1. 免疫力低下长期熬夜、压力过大或营养不良导致免疫功能下降，病毒易侵入。建议规律作息、均衡饮食，适当补充维生素C和锌。
2. 环境因素长期处于密闭空调房或接触二手烟会损伤呼吸道黏膜。保持室内通风，使用空气净化器，避免接触烟雾等刺激物。
3. 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、鼻腔结构异常有关，表现为鼻塞、头痛。可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻窦炎口服液或克拉霉素。
4. 过敏性鼻炎多由尘螨、花粉等过敏原诱发，伴随打喷嚏、流清涕。需避免接触过敏原，必要时使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂或孟鲁司特钠。
日常可食用猕猴桃、蘑菇、深海鱼、酸奶等增强免疫力的食物，适度进行快走、游泳等有氧运动，若症状持续需排查免疫缺陷等潜在疾病。
