腰椎滑脱通常可以保守治疗，具体方案需根据滑脱程度和症状决定。主要干预方式有卧床休息、物理治疗、支具固定、药物治疗、功能锻炼。
腰椎滑脱保守治疗适用于轻度滑脱且无神经压迫症状的患者。卧床休息能减轻腰椎压力，建议选择硬板床并保持腰椎自然曲度。物理治疗包括热敷、超短波、牵引等手段，可缓解肌肉痉挛并促进局部血液循环。佩戴腰部支具能提供外部支撑，限制腰椎过度活动，需根据个体情况选择软质或硬质支具。药物治疗常用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠，配合甲钴胺等神经营养药物改善症状。功能锻炼重点加强腰背肌和腹肌力量，如五点支撑法、飞燕式训练，需在康复师指导下循序渐进进行。
当滑脱程度较重或出现进行性神经损伤时，保守治疗效果有限。影像学显示滑脱超过二度，伴随马尾神经综合征或持续性下肢放射痛，需考虑手术干预。部分患者保守治疗期间症状反复发作，生活质量严重受影响，也应评估手术指征。老年患者合并骨质疏松时，保守治疗周期可能延长，需同步进行抗骨质疏松治疗。妊娠期女性因生理变化可能加重滑脱，保守治疗期间需密切监测胎儿状况。
腰椎滑脱患者日常应避免弯腰搬重物、久坐久站等不良姿势，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝下垫枕保持髋关节屈曲，缓解腰椎压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动。定期复查影像学评估滑脱进展，出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。保守治疗期间建议每3个月评估疗效，持续6个月无效需重新制定治疗方案。
轻微痔疮可通过饮食调整、温水坐浴、局部用药、提肛运动、保持排便通畅等方式保守治疗。痔疮通常由久坐久站、便秘、妊娠、辛辣饮食、遗传等因素引起。
1、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。建议每日食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。避免饮酒及辛辣食物，这类食物可能加重直肠黏膜充血。
2、温水坐浴每日两次温水坐浴能促进肛门血液循环，缓解肿胀疼痛。使用40℃左右清水浸泡肛门10-15分钟，可加入适量高锰酸钾溶液消毒。坐浴后保持肛门干燥，必要时使用柔软纸巾轻拭。
3、局部用药可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物。这些药物含抗炎止血成分，能减轻肛门水肿和出血症状。使用前需清洁肛门，避免直接用手接触药栓。
4、提肛运动每日进行提肛锻炼可增强肛门括约肌功能。具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复进行10-15次为一组，每日练习3-5组。长期坚持有助于改善静脉回流，预防痔疮加重。
5、保持排便通畅建立规律排便习惯，避免久蹲用力。排便时可采用脚踩小凳的姿势，减少直肠压力。出现便意及时如厕，不要刻意忍耐。必要时在医生指导下使用乳果糖等缓泻剂。
保守治疗期间需避免长时间保持同一姿势，每小时起身活动5分钟。选择透气棉质内裤，减少局部摩擦。如出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，应及时就医。日常生活中注意控制体重，肥胖可能增加腹压加重痔疮症状。适当进行游泳、快走等运动有助于促进盆腔血液循环，但需避免骑自行车等可能压迫肛门的运动方式。
