不宜喝凉性饮料的情况主要有体质虚寒、胃肠功能较弱、风寒感冒、经期女性、术后恢复期等。凉性饮料可能加重体内寒气或引发不适，需根据个体情况调整饮用。
1、体质虚寒体质虚寒者常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白等症状。凉性饮料可能进一步损耗阳气，导致腹泻、腹痛等不适。此类人群更适合饮用温热的姜茶、桂圆红枣茶等饮品，有助于驱散体内寒气。日常可通过适量运动、艾灸等方式改善体质。
2、胃肠功能弱胃肠功能较弱的人群饮用凉性饮料易刺激胃肠黏膜，可能引发痉挛性疼痛、消化不良或腹泻。慢性胃炎、肠易激综合征患者尤其需注意，低温会减缓胃肠蠕动，影响消化吸收功能。建议选择常温或温热饮品，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节胃肠功能。
3、风寒感冒风寒感冒期间出现鼻塞流清涕、咳嗽痰白等症状时，凉性饮料可能加重寒邪侵袭，延缓康复进程。此时饮用生姜红糖水、葱白水等温热饮品更有助于发汗解表。若伴随发热咽痛等风热症状，则需在医生指导下区分用药，如风寒感冒颗粒或连花清瘟胶囊等。
4、经期女性女性经期盆腔充血，凉性饮料可能导致血管收缩、经血排出不畅，引发或加重痛经。尤其是有子宫内膜异位症、原发性痛经者，应避免冷饮刺激。可选用黑糖姜茶、玫瑰花茶等温经散寒的饮品，必要时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、丹莪妇康煎膏等缓解症状。
5、术后恢复期手术后身体处于气血亏虚状态，凉性饮料可能影响血液循环和伤口愈合。胃肠手术后更需避免冷饮刺激吻合口。恢复期建议饮用温热的骨汤、米粥等流质食物，促进组织修复。根据手术类型，医生可能会开具蛋白粉、复方氨基酸胶囊等营养补充剂。
日常饮食需根据季节变化和体质特点调整饮品温度与性质。夏季高温时凉性饮料也需适量饮用，避免快速大量摄入。长期饮用凉性饮料者建议定期进行中医体质辨识，搭配艾叶泡脚、穴位按摩等保健方法调和阴阳。出现持续腹痛、腹泻等症状时应及时就医排查消化系统疾病。
