嗓子有痰可以适量吃雪梨、白萝卜、银耳、蜂蜜、枇杷等食物，也可以遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、橘红痰咳液、复方甘草片、羧甲司坦口服溶液等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因后选择针对性治疗，避免自行用药延误病情。
一、食物雪梨富含水分和维生素C，具有润肺生津的作用，可缓解咽喉干燥。白萝卜中的芥子油成分能促进呼吸道黏液分解，帮助排痰。银耳含有的植物胶质可润滑咽喉黏膜，减轻刺激感。蜂蜜具有抗菌和舒缓作用，直接含服或温水稀释后饮用有助于缓解咽喉不适。枇杷中的有机酸和挥发油能稀释痰液，其果实或枇杷叶煮水饮用均可辅助改善症状。
二、药物盐酸氨溴索口服溶液适用于急慢性支气管炎引起的痰液黏稠，能降低痰液黏滞度。乙酰半胱氨酸颗粒通过分解痰液中黏蛋白二硫键，适用于浓痰难以咳出者。橘红痰咳液对风寒咳嗽伴随白痰有效，含化或冲服可化痰止咳。复方甘草片含甘草流浸膏和樟脑，能覆盖咽喉黏膜减少刺激。羧甲司坦口服溶液可调节支气管分泌，改善慢性阻塞性肺疾病患者的排痰功能。所有药物均需严格遵循医嘱使用，避免与特定食物或药物同服。
日常需保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免辛辣刺激及过甜食物刺激咽喉。用加湿器维持室内湿度在50％-60％，减少干燥空气对呼吸道的刺激。吸烟者应立即戒烟，避免烟雾加重黏膜损伤。若痰液颜色变黄绿或伴随发热、胸痛等症状，提示可能存在细菌感染，须及时进行血常规和痰培养检查。长期痰多者建议进行肺功能检测，排除慢性呼吸道疾病可能。
