辣椒放多了点醋能起到缓解辣味、调和口感的作用。醋的酸性成分可中和辣椒中的辣椒碱，降低口腔灼烧感，同时促进唾液分泌帮助稀释辣味。
醋中的醋酸能与辣椒中的辣椒碱发生化学反应，降低其刺激性。辣椒碱是一种脂溶性物质，醋的酸性环境可减少其在口腔黏膜的附着时间，从而减轻灼热感。从味觉角度分析，酸味能抑制辣味的神经传导，通过味蕾竞争性抑制降低辣味感知强度。实验表明，PH值在3-4的食醋解辣效果较好，常见米醋、白醋均可使用。烹饪过程中加醋还能平衡菜肴整体风味，避免单纯辣味带来的单调感。对于胃肠功能较弱的人群，适量醋可减少辣椒对胃肠黏膜的直接刺激。
日常食用过辣食物时，可搭配含醋的凉拌菜或蘸料，如醋溜土豆丝、酸辣汤等。注意胃酸过多或胃溃疡患者应控制醋的摄入量，避免加重胃部不适。辣椒与醋搭配时需注意食材新鲜度，变质辣椒会产生有害物质，与醋混合可能引发胃肠不适。建议根据个人耐受度调整比例，初次尝试可先少量添加醋再逐步增量。
