肩周炎可能由长期姿势不良、肩部劳损、肩关节退行性变、糖尿病等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、局部封闭等方式缓解。
1、长期姿势不良长时间伏案或固定姿势导致肩部肌肉紧张，建议调整坐姿并定时活动肩关节，热敷有助于缓解僵硬。
2、肩部劳损重复性上肢动作或过度使用引发肌腱炎症，需减少负重活动，可配合红外线理疗改善血液循环。
3、肩关节退行性变与年龄相关的关节囊粘连及软骨磨损有关，表现为夜间痛和活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。
4、糖尿病代谢异常血糖控制不佳易诱发关节周围纤维化，需监测血糖水平，严重时可采用关节腔注射糖皮质激素治疗。
发病期间避免提拉重物，坚持爬墙训练等康复运动，若持续三个月未缓解需排查颈椎病或肩袖损伤。
