肩周炎主要表现为肩关节疼痛和活动受限。肩周炎的症状主要有肩部疼痛、肩关节活动受限、夜间疼痛加重、肌肉萎缩和肩部怕冷。
1、肩部疼痛肩周炎早期通常表现为肩部持续性钝痛或酸痛，疼痛可放射至颈部或上臂。疼痛在肩关节活动时加重，尤其在抬手、梳头、穿衣等动作时更为明显。部分患者可能因疼痛影响睡眠，导致夜间频繁醒来。疼痛程度因人而异，可能从轻微不适到剧烈疼痛不等。
2、肩关节活动受限随着病情发展，肩关节活动范围逐渐受限，表现为外展、上举、内旋和外旋等动作困难。患者可能无法完成梳头、系背扣、提重物等日常活动。活动受限主要由于关节囊粘连和周围软组织挛缩导致。被动活动时也可能出现明显阻力。
3、夜间疼痛加重多数肩周炎患者会出现夜间疼痛加重的现象，尤其在侧卧压迫患侧时更为明显。这可能与夜间血液循环减慢、炎症介质积聚以及体位压迫有关。疼痛常导致患者睡眠质量下降，甚至需要调整睡姿或服用止痛药物才能入睡。
4、肌肉萎缩长期肩关节活动受限可能导致肩周肌肉出现废用性萎缩，尤其是三角肌最为明显。肌肉萎缩会进一步加重肩关节功能障碍，形成恶性循环。早期进行适当的功能锻炼有助于预防肌肉萎缩的发生和发展。
5、肩部怕冷部分肩周炎患者会出现肩部怕冷的现象，即使在温暖环境中也感觉肩部发凉。这可能与局部血液循环障碍和神经敏感性改变有关。患者常自觉需要增加衣物或使用热敷来缓解不适感。
肩周炎患者应注意保持适度肩部活动，避免长时间保持同一姿势。可以进行钟摆运动、爬墙运动等温和的功能锻炼，但应避免过度用力或引起剧烈疼痛的动作。热敷可能有助于缓解疼痛和僵硬，每次15-20分钟，每日2-3次。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。若症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医进行专业评估和治疗。
