脚板疼可能由足底筋膜炎、扁平足、痛风性关节炎、跖骨应力性骨折等疾病引起，症状排序从早期足底刺痛到后期行走困难。
1. 足底筋膜炎长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。可采取冰敷缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
2. 扁平足足弓塌陷引发足底压力分布异常，伴随足部易疲劳。建议使用矫形鞋垫，药物可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、氨基葡萄糖胶囊。
3. 痛风性关节炎尿酸结晶沉积在跖趾关节，夜间突发红肿热痛。需低嘌呤饮食，药物推荐非布司他片、苯溴马隆片、秋水仙碱片。
4. 跖骨应力性骨折重复性应力导致骨小梁微损伤，常见于长跑者。需制动休息，药物使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊。
避免穿硬底鞋，每日温水泡脚15分钟，疼痛持续超过一周或伴随肿胀需及时骨科就诊。
