预防低血糖症可通过规律饮食、合理运动、血糖监测和药物调整等方式实现。低血糖症通常由进食不足、运动过量、降糖药物过量或胰岛素分泌异常等原因引起。
1、规律饮食定时定量进食，避免长时间空腹，尤其糖尿病患者需保证碳水化合物摄入，可选择全谷物、燕麦等缓释糖食物。
2、合理运动运动前监测血糖，避免空腹运动，高强度运动后及时补充能量，随身携带糖果或葡萄糖片应急。
3、血糖监测糖尿病患者需定期监测血糖，夜间易发低血糖者需加强睡前及凌晨监测，及时调整胰岛素剂量。
4、药物调整使用胰岛素或磺脲类药物时需严格遵医嘱，避免自行增减药量，出现反复低血糖应及时就医调整方案。
建议随身携带糖尿病急救卡，告知亲友低血糖处理方法，避免独处时发生严重低血糖风险。
