神经性耳鸣恢复时间一般为2周至3个月，实际时间受到病因差异、治疗及时性、基础疾病控制、心理状态调节、生活习惯改善等多种因素的影响。
1、病因差异突发性耳聋伴发的神经性耳鸣若由内耳微循环障碍引起，早期使用改善微循环药物可能2周内缓解。梅尼埃病导致的波动性耳鸣需长期控制内淋巴积水，恢复期可能延长至数月。听神经瘤等占位性病变引起的耳鸣，需手术解除压迫后才可能逐步改善。
2、治疗及时性发病72小时内接受糖皮质激素冲击治疗的患者，耳鸣缓解概率显著提高。延迟治疗可能导致耳蜗毛细胞不可逆损伤，延长恢复周期。伴有听力下降者需在1周内完成纯音测听等检查，及时佩戴助听器可减轻耳鸣感知。
3、基础疾病控制高血压患者需将血压稳定在140/90毫米汞柱以下，糖尿病者糖化血红蛋白控制在7％以内。颈椎病患者通过牵引治疗改善椎动脉供血后，耳鸣症状可能减轻。甲状腺功能异常者需调整甲状腺素水平至正常范围。
4、心理状态调节合并焦虑抑郁时，认知行为疗法需持续8-12周才能重建对耳鸣的正确认知。严重睡眠障碍患者建议进行多导睡眠监测，必要时短期使用镇静类药物改善睡眠质量。正念减压训练需每日练习20分钟以上，持续1个月可见效果。
5、生活习惯改善每日咖啡因摄入量应限制在200毫克以下，避免尼古丁刺激血管收缩。噪声暴露环境需使用降噪耳塞防护，建议保持环境声在40分贝以下。规律有氧运动如快走每周3次，每次30分钟有助于改善内耳供氧。
神经性耳鸣患者应保持均衡饮食，适量增加镁元素含量丰富的坚果和深绿色蔬菜，有助于稳定神经细胞膜电位。避免长时间佩戴耳机，使用电子设备时每50分钟休息10分钟。夜间睡眠环境可播放白噪声掩盖耳鸣声，卧室湿度建议维持在50％左右。症状持续超过3个月需复查听力学检查，必要时考虑耳鸣习服疗法或经颅磁刺激等物理治疗。
神经性耳鸣可能由噪声暴露、精神压力、耳部疾病、血管异常、药物副作用等原因引起。神经性耳鸣是指在没有外界声源的情况下，患者主观感受到的异常声音，通常表现为耳内鸣响、嗡嗡声或蝉鸣声。
1、噪声暴露长期接触高强度噪声可能导致内耳毛细胞损伤，引发神经性耳鸣。工厂机械噪声、长时间佩戴耳机音量过大、爆炸声等均可造成听觉系统损害。减少噪声接触、使用防噪耳塞有助于预防耳鸣加重。若已出现持续性耳鸣，需避免进一步噪声刺激。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪障碍可能通过中枢神经系统异常激活导致耳鸣。长期工作压力、睡眠障碍、情绪波动均可加重耳鸣症状。心理疏导、正念训练等行为干预可改善症状。严重者可配合认知行为治疗调节神经功能。
3、耳部疾病梅尼埃病、突发性耳聋等内耳疾病常伴随神经性耳鸣。耳蜗病变可能导致异常神经放电，产生持续性耳鸣。这类患者需完善纯音测听、耳声发射等检查。早期使用改善微循环药物如银杏叶提取物、甲钴胺等可能缓解症状。
4、血管异常血管袢压迫听神经或内耳血管痉挛可能引起搏动性耳鸣。高血压、动脉硬化等血管病变可导致异常血流声传导。这类患者需控制血压血脂，必要时行血管影像学检查。钙离子拮抗剂等血管调节药物可能有一定效果。
5、药物副作用部分抗生素、利尿剂、抗肿瘤药物具有耳毒性，可能损伤听神经导致耳鸣。使用庆大霉素、顺铂等药物期间需监测听力。一旦出现耳鸣应立即告知医生调整用药方案。停药后部分患者耳鸣可逐渐缓解。
神经性耳鸣患者应保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入。适当进行耳部按摩、颈部放松运动有助于改善局部血液循环。若耳鸣持续超过两周或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时就诊耳鼻喉科完善检查。日常生活中可使用白噪声掩蔽疗法减轻耳鸣困扰，但需注意音量不宜过大。均衡饮食中可增加富含维生素B族和镁元素的食物，如全谷物、深绿色蔬菜等，有助于神经修复。
