喝红茶后拉肚子可能由茶叶刺激、咖啡因敏感、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮茶习惯、药物干预等方式缓解。
1. 茶叶刺激红茶中的单宁酸可能刺激胃肠黏膜，空腹饮用时更易引发腹泻。建议避免空腹饮茶，选择淡茶或搭配点心食用。
2. 咖啡因敏感红茶含咖啡因可能加速肠蠕动，敏感人群会出现腹泻。可尝试低咖啡因红茶，或减少单次饮用量。
3. 胃肠功能紊乱可能与饮食不规律、压力过大等因素有关，通常伴随腹胀、肠鸣。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、洛哌丁胺等药物调节。
4. 肠易激综合征可能与内脏高敏感性、肠道菌群失调等因素有关，常表现为腹痛后腹泻。需在医生指导下使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、美沙拉嗪等药物控制症状。
腹泻期间建议暂停饮用红茶，选择米汤、苹果泥等易消化食物，若症状持续超过3天或出现脱水需及时就医。
