经期可以适量吃当归。当归具有活血调经作用，可能有助于缓解痛经、月经量少等问题，但月经量多者慎用，建议在医生指导下使用。
1、活血调经当归含挥发油及阿魏酸等成分，能促进血液循环，改善经血淤滞导致的痛经。月经量正常者可遵医嘱服用当归颗粒、当归片或复方当归注射液。
2、补血养血当归多糖能刺激造血功能，适合气血虚弱引起的经期头晕乏力。可配合熟地黄等药材使用，如当归补血口服液、四物合剂、八珍益母胶囊。
3、调节子宫当归对子宫平滑肌有双向调节作用，可能改善经期小腹坠胀。但子宫肌瘤患者需谨慎，避免擅自使用当归丸等制剂。
4、个体差异体质燥热或正在服用抗凝药物者，食用当归可能增加出血风险。建议经期饮食清淡，避免同时食用生姜等辛温食物。
经期应注意保暖避免受凉，若出现严重腹痛或异常出血应及时就医，药物使用需严格遵循中医师辨证指导。
