宝宝睡眠障碍的症状主要包括入睡困难、频繁夜醒、睡眠时间异常、睡眠行为异常等表现。
1、入睡困难宝宝躺下后超过30分钟仍无法入睡，可能伴随哭闹或反复要求家长陪伴。家长需建立固定睡前仪式，如温水浴、轻柔抚触帮助放松。
2、频繁夜醒夜间觉醒次数超过3次且难以自行重新入睡，常见于环境温度不适或分离焦虑。建议家长检查卧室温湿度，适当使用安抚物缓解焦虑情绪。
3、睡眠时间异常总睡眠时长明显少于同龄儿童标准，或昼夜节律紊乱出现白天嗜睡。可能与维生素D缺乏、胃肠不适有关，需记录睡眠日记供医生评估。
4、睡眠行为异常表现为夜惊、梦游等异常动作，发作时宝宝通常无意识且次日无法回忆。家长应做好安全防护，避免强行唤醒加重症状。
持续两周以上的睡眠问题建议儿科就诊，排除贫血、过敏等潜在疾病，同时保持规律作息和适宜的睡眠环境。
