耳朵里面嗡嗡响可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音环境、清理耳垢、药物治疗、手术等方式缓解。
1. 噪音暴露长期处于高分贝环境可能导致听觉毛细胞损伤，表现为持续性耳鸣。建议佩戴防噪耳塞，避免使用耳机音量过大，急性噪音损伤后需尽早就医。
2. 耳垢堵塞外耳道耵聍积聚压迫鼓膜时会产生闷响感，可能伴随听力下降。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，禁止自行掏挖，需由医生进行专业冲洗。
3. 中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴随耳痛、发热。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
4. 梅尼埃病内淋巴积水导致耳鸣多呈低频轰鸣声，伴随眩晕发作。可选用倍他司汀、利尿剂改善循环，严重者需进行内淋巴囊减压术等治疗。
日常需控制咖啡因摄入，保证充足睡眠，突发严重耳鸣或伴随眩晕呕吐时应立即就诊。
