后脑勺一阵一阵疼痛可能由肌肉紧张、颈椎病变、偏头痛、枕神经痛等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉紧张长期低头或姿势不良导致枕部肌肉劳损。建议调整坐姿并进行局部热敷，可配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等镇痛药物。
2、颈椎病变颈椎退行性改变可能压迫神经血管，常伴颈部僵硬和上肢麻木。需颈椎MRI确诊，可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，配合颈椎牵引治疗。
3、偏头痛血管神经功能障碍引发搏动性头痛，多伴畏光恶心。急性期可用佐米曲普坦片，预防性治疗可选盐酸氟桂利嗪胶囊。
4、枕神经痛枕大神经受卡压产生针刺样疼痛，触诊有压痛点。可局部注射利多卡因，口服加巴喷丁胶囊调节神经兴奋性。
避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续加重或出现视力改变需及时就诊神经内科。
