每天五点就醒了，怎么办可以拖延睡觉时间

Question

我每天五点就醒了，怎么办可以拖延睡觉时间？

Answer 1

考虑是由于精神紧张，心里压力过大等因素导致的神经衰弱，可以使用药物谷维素，益脑康，七叶安神片等进行调节治疗。平时要注意饮食，保持心情舒畅，适当运动，避免熬夜过度，自我进行头部按摩是有帮助的。

Answer 2

如果你是每天5点起床的话，你是健康的生活起居的。不建议你还晚起的，最好是能够这样的规律的生活的。