17岁中度O型腿，运动后脚踝疼痛怎么锻炼

Question

男孩子，17岁，中度O型腿，去过医院拍片，医生建议不做手术，但孩子走路10到20分钟、跑步10分钟左右踝关节、气关节胀痛。平日孩子应该注意哪些问题，如何正确地进行身体锻炼？

Answer 1

O形腿时，两足跟靠拢，两膝关节距离小于3CM者为轻，大于3CM以上者为重。如小腿不直不太严重可以日常做小腿外侧肌肉按摩有利于矫正。日常活动主要穿鞋柔软舒适。