紧张时、静止性动作时头部发抖，有恐惧感是怎么回事

Question

紧张头部左右发抖，对人有时候有恐惧感！照相等静止性动作头部也会不自觉得发抖！

Answer 1

当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人全身发抖.而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌,它属于平滑肌,其收缩与放松不受人们的意志支配.当受惊吓而使交感神经突然兴奋时,竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来,这样,汗毛就会突然竖立,并出现鸡皮疙瘩状.而当你情绪稳定下来时,它又会自动放松.克服方法应该认识到紧张时发抖是一种正常现象,每个人都可能发生这种现象.把自己的心态放平了,凡事对自己的要求要符合实际,即使有时出现一些令自己不满意的表现,也不要苛求自己,而是要顺其自然,该干什么干什么.再就是在实行这种方法之前,需要做一些必要的检查,以便确定你的情况到底是怎样的,你的性格特点等等

Answer 2

紧张情绪是每个人面对突发事件或者重要事件中必然产生的情绪，只要对你的时候没有产生不利影响，也不要紧。建议紧张的时候，做深呼吸放松，给自己心理暗示，相信自己的一定能做好。