若出现高血脂、高胆固醇、高血糖情况，可以适量吃燕麦、深海鱼、苦瓜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、二甲双胍、格列美脲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2. 深海鱼三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，可减少甘油三酯合成，改善血管内皮功能。
3. 苦瓜苦瓜含苦瓜皂苷和多肽类物质，具有类胰岛素作用，能辅助调节餐后血糖波动。
4. 黑木耳黑木耳中的木耳多糖可抑制胆固醇吸收，其胶质成分能延缓碳水化合物的消化速度。
二、药物1. 阿托伐他汀通过抑制肝脏胆固醇合成酶降低总胆固醇，需监测肝功能与肌酸激酶水平。
2. 非诺贝特主要降低甘油三酯，可能引起胃肠道反应，与他汀联用需警惕横纹肌溶解风险。
3. 二甲双胍改善胰岛素敏感性，减少肝糖输出，常见副作用包括腹泻等消化道症状。
4. 格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需警惕低血糖发生，肾功能不全者慎用。
每日保持30分钟有氧运动，控制精制糖和饱和脂肪摄入，定期监测血脂血糖指标，出现头晕或心悸等症状及时复诊调整治疗方案。
