感冒身体无力可通过多休息、补充水分、服用药物、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、继发细菌感染等原因引起。
1、多休息保证充足睡眠有助于恢复体力，避免过度劳累加重乏力症状，每日睡眠时间建议超过8小时。
2、补充水分适当饮用温水或淡盐水可预防脱水，维持电解质平衡，每日饮水量建议达到2000毫升左右。
3、服用药物感冒灵颗粒可缓解鼻塞流涕，对乙酰氨基酚能退热镇痛，连花清瘟胶囊具有抗病毒作用，使用药物需遵医嘱。
4、物理降温体温超过38.5摄氏度时可用温水擦拭腋下等部位，避免使用酒精擦浴，必要时配合退热贴辅助降温。
感冒期间宜进食易消化食物如粥类，避免辛辣刺激饮食，症状持续加重或出现高热应及时就医。
