预防荨麻疹可通过避免过敏原接触、保持皮肤清洁、调节免疫功能和合理使用药物等方式实现。荨麻疹的诱发因素主要有食物过敏、环境刺激、感染因素和自身免疫异常等。
1、避免过敏原常见过敏原包括海鲜、坚果、尘螨和花粉等，建议通过过敏原检测明确致敏物质，日常减少接触。过敏体质者可随身携带抗组胺药物如氯雷他定片。
2、皮肤护理选择温和无刺激的清洁产品，避免过度搔抓皮肤。洗澡水温不宜过高，穿着纯棉透气衣物。急性发作时可冷敷缓解瘙痒。
3、免疫调节规律作息和适度运动有助于维持免疫平衡。慢性荨麻疹患者可考虑免疫调节剂如转移因子胶囊，但需在医生指导下使用。
4、药物预防反复发作患者可遵医嘱长期服用第二代抗组胺药如西替利嗪片。严重病例可能需要奥马珠单抗注射液等生物制剂干预。
保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，记录发作诱因有助于针对性预防。症状持续不缓解应及时就医排查潜在疾病。
