几天不解大便可能由饮水量不足、膳食纤维摄入不足、肠道蠕动功能减弱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、使用缓泻药物、就医治疗等方式改善。
水分摄入过少会导致粪便干硬难以排出，建议每日饮用足够温水，配合腹部按摩促进排便。
缺乏蔬菜水果和粗粮会导致肠内容物体积不足，需增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物摄入。
可能与久坐不动、甲状腺功能减退等因素有关，表现为腹胀、排便费力，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。
多与肠道肿瘤、肠粘连有关，伴随腹痛、呕吐等症状，需及时就医进行影像学检查，必要时行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
日常可顺时针按摩腹部，养成定时排便习惯，若症状持续超过1周或出现剧烈腹痛需立即就医。
