老年人总想小便可能由膀胱老化、饮水习惯、前列腺增生、尿路感染等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、膀胱老化随着年龄增长，膀胱肌肉弹性下降导致储尿能力减弱。建议定时排尿训练，避免摄入咖啡因等刺激性饮品。
2、饮水习惯过量饮水或夜间饮水集中可能引发尿频。每日饮水量控制在1500-2000毫升，睡前2小时限制饮水。
3、前列腺增生男性患者多见，与雄激素水平变化有关，表现为尿频伴排尿困难。可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需经尿道前列腺切除术。
4、尿路感染细菌感染引发膀胱刺激症状，可能伴随尿急尿痛。需进行尿常规检查，常用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。
建议记录排尿日记帮助诊断，适量食用南瓜籽、西红柿等有益泌尿系统的食物，避免久坐压迫膀胱。
