每天睡醒喉咙痛可能由空气干燥、张口呼吸、胃酸反流、慢性咽炎等原因引起，可通过加湿环境、调整睡姿、抑酸治疗、抗炎药物等方式缓解。
1、空气干燥：夜间室内湿度不足导致咽喉黏膜脱水，建议睡前使用加湿器保持湿度在50％左右，避免长时间开空调。
2、张口呼吸：鼻塞或睡姿不当迫使经口呼吸引发咽喉干燥，可尝试侧卧睡姿或使用通气鼻贴改善鼻腔通气。
3、胃酸反流：夜间平卧时胃酸刺激咽喉黏膜，表现为晨起烧灼感，需避免睡前2小时进食，必要时遵医嘱服用雷贝拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
4、慢性咽炎：可能与反复感染或过敏因素有关，常伴咽痒异物感，可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液含漱或蓝芩口服液缓解症状。
日常增加饮水量，避免辛辣刺激饮食，若持续2周不缓解或伴发热、吞咽困难需及时耳鼻喉科就诊。
