牙龈一吸就出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏或血液系统疾病引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、营养补充及专科诊疗等方式改善。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致出血，每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线及漱口水减少细菌滋生，轻度牙龈炎通常可缓解。
牙周炎可能与厌氧菌感染有关，伴随牙龈红肿、牙齿松动，可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、复方氯己定含漱液等药物控制炎症。
长期维生素C或K缺乏导致毛细血管脆性增加，适量增加西蓝花、猕猴桃、动物肝脏等食物摄入，必要时补充维生素制剂。
白血病或血小板减少等血液病可能以牙龈出血为首发症状，需血液科排查病因，同时口腔科进行牙周基础治疗如龈下刮治术。
避免用力吮吸或摩擦出血部位，定期口腔检查可早期发现牙周问题，吸烟者需戒烟以减少牙龈刺激。
