腰椎病患者一般不建议打高尔夫，可能加重腰部负担。高尔夫运动中的挥杆动作需要腰部快速扭转和发力，容易诱发或加重腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病症状。
高尔夫运动对腰椎的压力主要集中在挥杆阶段。上杆时腰椎需过度后伸，下杆时又需快速前屈并伴随旋转，这种反复的扭转动作会使椎间盘受到不均匀挤压。对于存在腰椎退行性病变的患者，可能加速椎间盘纤维环撕裂，导致髓核突出压迫神经根。同时持续的单侧旋转易引发小关节紊乱，出现腰部活动受限伴放射性疼痛。
若患者处于腰椎疾病急性发作期，任何包含扭转动作的运动都需禁止。慢性期患者如执意参与，建议选择腰部支撑性强的护具，挥杆幅度控制在50％以内，并采用分段式挥杆技术减轻腰部负荷。运动前后需进行10分钟以上的腰部拉伸，重点放松竖脊肌和腰方肌。每周运动次数不宜超过1次，且需在专业康复师指导下调整挥杆姿势。
建议腰椎病患者选择游泳、快走等低冲击运动替代高尔夫。日常可进行麦肯基疗法训练增强核心肌群稳定性，睡眠时采用侧卧位并在膝间夹枕保持脊柱中立位。如运动后出现下肢麻木或持续性疼痛，应及时进行腰椎磁共振检查排除神经压迫。
