葱根不能预防伤风感冒，但可能对缓解部分症状有一定帮助。葱根含有挥发性成分和少量抗炎物质，但缺乏临床证据支持其预防作用。伤风感冒主要由病毒感染引起，预防需依靠免疫增强和防护措施。
葱根中的大蒜素和硫化物可能对呼吸道黏膜产生轻微刺激，促进分泌物排出，从而缓解鼻塞或咳嗽症状。传统医学中常将葱根煮水饮用，但其抗菌效果远低于现代药物。若出现咽喉肿痛，葱根水可能通过局部舒缓作用减轻不适感，但无法清除病原体。日常饮食中加入葱根可作为辅助手段，但不能替代疫苗接种、勤洗手等科学防护。
伤风感冒的预防核心在于阻断病毒传播途径。保持室内通风可降低空气中病毒浓度，减少飞沫传播概率。均衡摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类，有助于维持免疫系统功能。冬季注意颈部及足部保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道黏膜。出现持续发热或脓涕等细菌感染征兆时，应及时就医排查链球菌性咽炎等并发症。
儿童及老年人等免疫力较弱群体更需重视预防措施。家长应督促儿童养成饭前便后洗手习惯，避免用未清洁的手揉眼鼻。流感高发季节可遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物预防，但须严格掌握适应证。葱根相关偏方若引发腹痛或过敏反应应立即停用，过敏体质者慎选民间疗法。
