判断排卵的方法主要有基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察、超声监测卵泡发育等。
1、基础体温监测
每天清晨静息状态下测量舌下体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前。
2、排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素峰值变化，试纸强阳性后24-48小时内可能发生排卵。
3、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清样拉丝状，黏液评分达峰值时提示即将排卵。
4、超声监测
经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当优势卵泡直径达18-25毫米时预示排卵临近。
建议结合多种方法综合判断，月经规律的女性可从周期第10天开始监测，异常情况需及时就医评估排卵功能障碍。
