轻微中暑头晕可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、药物缓解等方式治疗。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节失衡、电解质紊乱等原因引起。
1、脱离高温环境：立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，避免继续暴露在高温环境中加重症状。
2、补充水分：少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，帮助恢复体液平衡。
3、物理降温：用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域，或使用冰袋冷敷额头，促进体温下降。
4、药物缓解：可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑药物，缓解头晕恶心等症状。
夏季外出需做好防晒措施，避免正午高温时段长时间户外活动，出现持续呕吐或意识模糊需立即就医。
