出现消化不良、食欲不振、上火、水肿或轻微腹泻等情况时可以喝大麦茶。大麦茶主要由炒制的大麦制成，具有消食化积、清热解暑、利水消肿等作用。
1、消化不良大麦茶含有丰富的膳食纤维和B族维生素，能促进胃肠蠕动，帮助消化积食。若因饮食过量或油腻食物导致胃胀、嗳气，饮用温热的大麦茶可缓解不适。但需注意避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。
2、食欲不振大麦茶的焦香风味能刺激唾液分泌，改善食欲低下。夏季暑湿困脾或病后体虚时，少量饮用可开胃健脾。建议搭配山楂、陈皮等食材增强效果。
3、上火症状大麦茶性微寒，对口腔溃疡、牙龈肿痛等虚火上升症状有一定缓解作用。其含有的多酚类物质具有抗氧化特性，可辅助清除体内热毒。但体质虚寒者不宜过量饮用。
4、水肿大麦茶中的钾元素和皂苷成分有利尿作用，对生理性水肿或轻微肾功能代谢异常引起的水肿有帮助。需配合低盐饮食，严重水肿需就医排查肾脏或心脏疾病。
5、轻微腹泻炒制大麦中的鞣酸成分可收敛肠道，缓解非感染性腹泻。但细菌性或病毒性腹泻需及时用药，如蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等，大麦茶仅作为辅助调理。
饮用大麦茶时建议选择无添加的纯大麦茶，每日不超过800毫升。胃肠敏感者宜饭后饮用，避免冷饮刺激。长期饮用需注意营养均衡，孕妇及严重胃溃疡患者慎用。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
