若出现宫寒情况，可以适量吃生姜、红枣、桂圆、羊肉等食物，也可以遵医嘱吃艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、当归丸、桂枝茯苓丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜生姜性温，有助于驱散体内寒气，促进血液循环，改善宫寒症状。
2、红枣红枣具有补气养血的功效，能够缓解宫寒引起的月经不调、手脚冰凉等症状。
3、桂圆桂圆性温，有助于补血安神，改善宫寒导致的气血不足、失眠多梦等问题。
4、羊肉羊肉富含优质蛋白和热量，能够温补身体，缓解宫寒引起的畏寒怕冷。
二、药物1、艾附暖宫丸艾附暖宫丸具有温经散寒、调经止痛的功效，适用于宫寒引起的月经不调、痛经等症状。
2、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸能够补气养血、调经止带，适合气血两虚型宫寒患者。
3、当归丸当归丸主要功效为补血活血，对宫寒导致的血虚症状有改善作用。
4、桂枝茯苓丸桂枝茯苓丸具有温经通络、活血化瘀的作用，可用于宫寒兼有血瘀证候者。
日常饮食应避免生冷寒凉食物，注意腹部保暖，适当进行温和运动如瑜伽、散步等促进气血运行，长期宫寒症状明显者建议及时就医诊治。
