脚跟骨长骨刺可通过足部减压、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚跟骨刺通常由足部劳损、肥胖、骨关节炎、跟腱炎等原因引起。
1、足部减压选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，减少足底筋膜张力。体重超标者需控制体重，避免长时间站立行走。
2、物理治疗超声波及冲击波治疗可缓解局部炎症，每日冰敷15分钟有助于减轻疼痛。跟骨拉伸运动能改善足底筋膜柔韧性。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于急性发作，氨基葡萄糖有助于软骨修复。
4、手术治疗关节镜下骨赘切除适用于保守治疗无效者，开放性跟骨成形术可矫正严重畸形。术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常避免穿高跟鞋，运动前后充分拉伸跟腱，疼痛发作时可进行足底滚轮按摩。若症状持续加重建议及时就医评估。
