百合鸡子汤具有滋阴润肺、清心安神、健脾养胃、缓解疲劳等功效，适合肺燥干咳、失眠多梦、食欲不振、体虚乏力等人群适量食用。
1、滋阴润肺百合性微寒，归肺经，能缓解肺燥干咳、痰中带血等症状。肺阴不足者可搭配银耳、雪梨等食材增强润肺效果。
2、清心安神百合含秋水仙碱等成分，有助于改善心烦失眠、焦虑多梦。神经衰弱者建议晚间食用，可配合酸枣仁、柏子仁等药材。
3、健脾养胃鸡蛋黄富含卵磷脂和蛋白质，能修复胃黏膜损伤。脾胃虚弱者食用时可加入山药、莲子等健脾食材。
4、缓解疲劳鸡蛋提供优质蛋白和B族维生素，适合病后体虚或脑力劳动者补充能量。气血不足者可添加枸杞、红枣等补益食材。
建议每周食用2-3次，风寒咳嗽或脾胃虚寒者应减少食用。出现过敏症状需立即停用并就医。
