大人发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医治疗等方式快速缓解。发热通常由感染、炎症反应、中暑或免疫性疾病等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区，或敷贴退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。发热可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，常伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
3、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适量补充含电解质的运动饮料。
4、就医治疗持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状时，需排查肺炎、泌尿系感染等疾病。可能与脓毒血症、风湿热等病理因素有关，表现为寒战、关节肿痛等症状。
发热期间保持清淡饮食，选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动加重身体负荷。
