橙子有助于预防妊娠高血压，但不能替代医学干预措施。妊娠高血压可能与营养失衡、血管功能异常等因素有关，适量食用橙子可补充维生素C、钾等营养素。
橙子富含的维生素C具有抗氧化作用，能帮助维持血管内皮细胞功能。钾离子可调节体内钠钾平衡，对血压控制存在潜在益处。柑橘类水果中的黄酮类化合物可能改善血管弹性。膳食纤维有助于维持健康体重，间接降低妊娠高血压风险。但需注意过量摄入可能引发胃肠不适。
妊娠高血压的预防需综合管理。建议孕妇保持每日300-500克水果摄入量，橙子可作为其中一部分。同时需监测血压变化，出现头晕、水肿等症状时及时就医。日常需控制钠盐摄入，保证优质蛋白和钙质补充。适当进行散步等低强度运动，避免长时间静坐。规律产检对早期发现血压异常至关重要。
