陈皮茶通常有助于消暑。陈皮茶由晒干的柑橘皮制成，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，其芳香挥发油能促进汗液分泌，帮助身体散热，适合夏季饮用。
陈皮茶中的柠檬烯等挥发性成分能刺激胃肠蠕动，加速新陈代谢，有助于排出体内积热。其微苦回甘的口感可刺激唾液分泌，缓解口干舌燥。陈皮所含的类黄酮物质具有轻微抗炎作用，可减轻高温引发的黏膜充血。传统中医认为陈皮性温味辛，能宣发肺气，通过调节气机运行帮助散热。现代研究显示陈皮茶能适度调节体温中枢，对预防轻度中暑有一定辅助作用。
饮用陈皮茶时建议选择自然陈化三年以上的陈皮，避免使用硫磺熏制的产品。体质阴虚火旺者不宜过量饮用，孕妇及胃溃疡患者应慎用。可搭配薄荷叶或金银花增强解暑效果，但不宜与寒凉药物同服。夏季可将陈皮茶冷藏后饮用，但温度不宜过低，避免刺激胃肠。若出现严重中暑症状如高热无汗、意识模糊等，须立即就医处理。
