乳腺增生触诊通常表现为乳房单侧或双侧不规则肿块，质地韧硬如橡皮，边界不清但可推动，可能伴随经期前胀痛或结节感。
1、质地特征：增生组织触感韧硬，类似橡皮质地，与周围乳腺组织分界模糊，按压时可能伴有轻微压痛。
2、形态特点：肿块多呈片状或颗粒状分布，大小随月经周期变化，经前期可能增大变硬，经后缩小软化。
3、活动度：增生结节通常可被推动，与皮肤无粘连，但部分纤维化严重的区域活动度可能降低。
4、伴随症状：触诊时可能发现乳房局部温度轻度升高，约半数患者伴有周期性胀痛，乳头溢液较少见。
建议每月月经结束后进行乳房自检，发现肿块持续增大或质地变硬应及时乳腺外科就诊，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡因类食物。
