月经咖啡色量少可能由激素水平波动、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、激素水平波动精神压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为经血氧化后呈咖啡色。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。伴随周期延长症状，需通过超声检查评估内膜厚度。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，表现为月经稀发伴褐色分泌物。可能与胰岛素抵抗有关，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片或来曲唑等药物。
4、宫腔粘连宫腔感染或创伤后形成的粘连组织阻碍内膜脱落，常伴随周期性腹痛。需通过宫腔镜进行粘连分离手术。
日常避免过度节食，经期注意保暖，若持续3个月以上月经异常建议妇科就诊。
