孕晚期脚肿可能由生理性水肿、妊娠期高血压、静脉回流受阻、低蛋白血症等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、控制钠盐摄入、监测血压等方式缓解。
1. 生理性水肿子宫增大压迫下腔静脉导致血液回流受阻，表现为傍晚脚踝肿胀。建议抬高双腿促进回流，避免长时间站立。
2. 妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，常伴随头晕、视物模糊。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药。
3. 静脉回流受阻增大的子宫压迫髂静脉，导致下肢静脉压升高。穿戴医用弹力袜有助于改善循环，必要时进行下肢静脉超声检查。
4. 低蛋白血症营养摄入不足或肾功能异常导致血浆蛋白降低，引发组织水肿。需增加优质蛋白摄入，严重时需静脉补充人血白蛋白。
每日适当散步促进血液循环，睡眠时左侧卧位减轻子宫压迫，若出现单侧肢体肿胀或头痛需立即就医。
