防止打喷嚏可通过避免刺激物、保持鼻腔湿润、按压人中穴、药物治疗等方式实现。打喷嚏通常由过敏原刺激、病毒感染、冷空气刺激、鼻腔干燥等原因引起。
1、避免刺激物远离花粉、粉尘、动物毛发等常见过敏原，外出佩戴口罩，室内使用空气净化器减少鼻腔刺激。
2、保持鼻腔湿润使用生理盐水喷雾或加湿器维持鼻腔湿度，干燥季节可涂抹凡士林保护鼻黏膜，减少外界刺激引发的喷嚏反射。
3、按压人中穴出现喷嚏前兆时，用手指持续按压鼻唇沟中点的人中穴，通过神经反射抑制喷嚏反射，该方法对突发性喷嚏效果显著。
4、药物治疗过敏性鼻炎引起的频繁喷嚏可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物，需注意这些药物可能引起嗜睡、口干等不良反应。
日常注意补充维生素C增强免疫力，过敏体质者定期清洗床品，若喷嚏伴随流脓涕或头痛应及时排查鼻窦炎等疾病。
