褪黑素维生素B6胶囊在医生指导下短期使用通常无害，长期或过量服用可能引起头痛、嗜睡、胃肠不适等不良反应。
1、短期安全性短期遵医嘱使用可调节睡眠节律，适用于倒时差或轻度失眠，主要成分为褪黑素和维生素B6，两者均为人体天然物质。
2、长期风险持续服用超三个月可能抑制自身褪黑素分泌，导致依赖性失眠，维生素B6过量可能引发周围神经病变，表现为手脚麻木。
3、特殊人群禁忌孕妇、自身免疫疾病患者禁用，抑郁症患者可能加重症状，与抗凝血药、免疫抑制剂联用存在药物相互作用风险。
4、过量反应单次服用超过3毫克褪黑素可能出现心悸、噩梦，维生素B6每日摄入超过100毫克可能损伤神经系统，需立即停用并就医。
建议通过睡眠卫生调整、光照疗法等非药物方式改善睡眠，使用前需评估肝肾功能，服药期间避免驾驶或操作精密仪器。
