女性适量食用天麻有助于改善头痛眩晕、调节神经功能、缓解焦虑失眠、增强记忆力，但需注意孕妇禁用、过敏体质慎用、避免长期过量服用。
1、改善头痛眩晕天麻含天麻素等成分，对血管神经性头痛、偏头痛有缓解作用，可遵医嘱搭配川芎茶调散、正天丸等中成药使用。
2、调节神经功能天麻对中枢神经系统有双向调节作用，适用于更年期植物神经紊乱，常与谷维素、维生素B1等营养神经药物联合使用。
3、缓解焦虑失眠天麻具有镇静安神功效，对轻度焦虑伴失眠者可配合酸枣仁汤、安神补脑液等中成药调理，严重者需就医评估。
4、增强记忆力天麻多糖成分可促进脑部微循环，老年认知功能减退者可适量食用，但需与多奈哌齐等专业治疗药物区分使用。
建议每周食用鲜天麻不超过200克，服用期间忌食辛辣刺激食物，出现心悸或胃肠不适应立即停用并咨询中医师。
