若出现胃肠不适或患有慢性胃炎等疾病，可以适量吃小米粥、山药、南瓜、猴头菇等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、瑞巴派特、硫糖铝、奥美拉唑等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、小米粥小米粥富含B族维生素和膳食纤维，易于消化吸收，能形成保护膜减少胃酸刺激。
2、山药山药含黏蛋白和多糖类物质，可促进胃黏膜修复，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
3、南瓜南瓜中的果胶成分能吸附胃内有害物质，β-胡萝卜素有助于维持胃黏膜完整性。
4、猴头菇猴头菇含多种氨基酸和多糖，具有抑菌作用，可辅助改善功能性消化不良症状。
二、药物1、铝碳酸镁铝碳酸镁为抗酸剂，能中和胃酸并形成保护层，适用于胃酸过多引起的烧心症状。
2、瑞巴派特瑞巴派特通过增加胃黏液分泌保护胃黏膜，常用于慢性胃炎急性发作期治疗。
3、硫糖铝硫糖铝可在溃疡面形成屏障，促进组织再生，对胃溃疡患者具有修复作用。
4、奥美拉唑奥美拉唑是质子泵抑制剂，强力抑制胃酸分泌，用于反流性食管炎等疾病治疗。
日常饮食需定时定量，避免辛辣刺激食物，烹饪方式以蒸煮炖为主，餐后适当散步促进胃肠蠕动。
