肝气郁结可通过疏肝解郁、情绪调节、中药调理、针灸推拿等方式治疗。肝气郁结通常由情绪不畅、压力过大、饮食不当、肝胆疾病等原因引起。
1、疏肝解郁日常可通过玫瑰花、陈皮等代茶饮辅助疏肝理气，避免过度压抑情绪，适当参与社交活动缓解心理压力。
2、情绪调节保持规律作息，练习八段锦、太极拳等舒缓运动，必要时寻求心理咨询帮助，避免长期焦虑抑郁加重症状。
3、中药调理柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝和胃丸等中成药可遵医嘱使用，常见症状包括胁肋胀痛、嗳气频繁、月经不调等表现。
4、针灸推拿太冲、期门等穴位针灸或专业推拿可疏通肝经气血，若伴随口苦、失眠等症状持续加重，建议及时就医排查胆囊炎等器质性疾病。
日常宜食用芹菜、柑橘等疏肝食材，避免辛辣油腻饮食，保持适度运动有助于气血运行。
