乳房疼痛可能由激素波动、外力损伤、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、药物、手术等方式缓解。
1、激素波动月经周期或妊娠期雌激素水平变化可能导致乳房胀痛，通常无须特殊治疗，可通过穿戴宽松内衣和减少咖啡因摄入缓解。
2、外力损伤运动碰撞或不当按摩可能造成乳房软组织挫伤，表现为局部压痛，48小时内冷敷后可改为热敷促进恢复。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力有关，常伴随结节和周期性胀痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致红肿热痛，需配合抗生素治疗，化脓性乳腺炎可能需手术切开引流。
日常应避免过度挤压乳房，每月定期自检，持续性疼痛或出现乳头溢液等异常症状需及时就医排查。
