男人气虚的症状主要表现为早期乏力、进展期气短、终末期自汗。气虚可能与过度劳累、饮食失调、慢性疾病、先天禀赋不足等因素有关。
1、乏力早期常见精神不振、四肢无力，轻微活动后疲劳感加重。建议减少高强度工作，适当食用山药、红枣等补气食物。
2、气短活动后呼吸急促、说话无力，可能伴随胸闷。慢性肺病或心脏疾病患者需警惕，可遵医嘱使用补中益气丸、生脉饮等中成药。
3、自汗不因炎热或运动而异常出汗，夜间盗汗明显。可能与自主神经紊乱或结核病有关，玉屏风散、虚汗停颗粒等药物可改善症状。
4、消化不良食欲减退、腹胀腹泻，舌苔淡白有齿痕。脾胃虚弱者需避免生冷食物，参苓白术散、香砂六君丸等药物可调理胃肠功能。
日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，避免熬夜和过度思虑，症状持续加重需到中医内科就诊。
